女性特有の悩みに関する相談室

ファスティングとデトックスは簡単に言うと身体にたまった悪いものを外に排出することになります。これは妊活だけでなくすべての健康に関しても一番大事なことだったりもします。

元々は自分の身体に備わっていた力でもあり、小さい子供などは寝ている間にすべておこなっていることでもありますが、加齢を伴うことでその力は弱まっていき、いいものよりも悪いもののほうが蓄積されていくことになります。

いかにしてその悪いものを排出していくのか？について説明していきます。

妊活でも大事な養生法としてよく伝えることに、冷え性のケアがあります。最近では冷え性のケアを頑張ってすることを温活と呼んだりします。

当院ではまずは3つのことを意識して伝えます。一つ目は足湯で足首から下を温めることをいいます。5分くらいでお風呂と同じくらいの温度で気持ちいいという音感で大丈夫です。

二つ目は湯たんぽです。柔らかい素材のゴム製に物がおすすめです。主に下腹部や鼠径部を温めることで子宮や卵巣に行く血管を太くするイメージでおこないます。

三つ目として白湯を飲む習慣です。朝の起きてすぐやお風呂の前後などおすすめしております。