タグ別アーカイブ: 東洋医学

東洋医学のお話 「脾虚体質」

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日本人に多いのが「脾虚体質」の方。

「脾」は運化を主る。と言われています。

これを分かりやすく言うと、消化器官内で起こる消化・吸収のことです。

脾虚の分かりやすいポイントとしては、

食べ過ぎてしまう人と、食欲が常にない人と両極端です。

このように安定した食事が摂れない方は脾虚タイプかもしれません。

 

脾虚は陽タイプと陰タイプに分かれますが、

陽タイプは、見た目にはハツラツと元気にみえますが、

いっぱい食べ過ぎてしまう傾向にあるので、胃腸が弱りがちで、

便秘になることも・・・

陰タイプは、痩せ型で、少し病弱なようにもみえます。

食欲はなく栄養が足りていないので、

疲れやすく落ち込みやすくなることもあるようです。

 

「脾は気血生化の源」と言われています。

飲食物がうまく消化吸収されなければ、気や血が生成されにくくなります。

つまり胃腸の調子がよくないと、

疲れやすくなったり体にだるさがでてしまったりするのです。

 

これをご覧になって脾虚かも・・・と思われた方は

まずは食事のバランスや質に気を配ってみられるといいかと思います。

 

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雨の日のプチ不調 ~東洋医学編~

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前回、「気象病」についてご紹介いたしました。

今回は雨の日の不調を東洋医学的にみていきたいと思います。

 

雨の日が続くと湿度が高くなり、それにより不調を訴える方は少なくありません。

この不調を、東洋医学では湿気による邪気「湿邪」によるものであると考えます。

湿邪は六淫(風・暑・湿・燥・寒・火)の中の一つで、

体外の湿気により、関節の痛みや浮腫み、全身倦怠感など、

様々な症状を引き起こします。

また湿邪は、消化吸収、水分代謝、血液の流れなどにも影響を及ぼすため、

胃もたれや口内炎、湿疹やニキビなどの肌荒れなどの症状も現れることがあります。

 

体の中に「湿」が溜まっているならば、「除湿」をしていきましょう!

これには、汗をかくことがおすすめです。

好きなスポーツをしたり、ゆったりとお風呂に入って汗を流しましょう♪

また、クーラーや扇風機を多用しすぎずに、

暑いところではしっかりと汗をかく!といったことも大切です。

 

また、溜めこまないことも意識していきましょう!

水分は摂ればとる分だけ美容や健康に良い!と考えられている方もいらっしゃるかもしれません。

しかし水分を過剰に摂取しすぎると体の中から湿邪が溜まりやすくなります。

ご自身の体重、運動量、また季節によっての「適量」を守って、摂取していくと良いでしょう。

摂取する水分の温度も大切です。

冷たいものを摂取しすぎると、消化吸収がうまくいきにくくなります。

消化吸収がうまくいかないと「湿」は体内に溜まりやすくなりますので、

水分の温度は常温か、温かいものを頂くと良いでしょう。

アイスクリームなどの冷たいものの摂り過ぎにも注意してくださいね。

 

鍼灸治療や整体では、特に、浮腫みや胃腸の不調を気にされていらっしゃる患者さんが多いのですが、

「湿」が原因であることが多いです。

松鶴堂の鍼灸、整体では、患者様のお身体に合わせたその方だけの治療を行っていきます。

お気軽にご相談ください!

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東洋医学 血(けつ)の働き

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今回は妊娠とも関係の深い、「血(けつ)」について東洋医学的にご紹介していきたいと思います。

 

血は、全身を潤したり栄養したりする作用があります。

正常であれば血は気によって量が保たれ必要な分だけの栄養を各臓器にもたらします。

 

この量が足りなくなった状態を「血虚」といいます。

血虚になると、爪の色が悪くなったり割れやすくなったり、

めまいや皮膚の乾燥などが症状として挙げられます。

 

血の流れが滞った状態を瘀血(おけつ)といいます。

さらさらとしたきれいな血が全身を流れているのが理想な状態ですが、

何らかの原因で血が汚れてしまったりドロドロになってしまうと、

流れが滞りやすくなってしまいます。

そうすると肩こり腰痛、肌荒れ、不妊症などの原因となるのです。

 

この血を健やかにしていくには、鍼灸治療が有効です。

瘀血の滞りを解消していったり、

血虚の場合には血の生成、血を蓄えておく作用を高めていきます。

身体の不調にお悩みの方や不妊治療をされている方、お気軽にご相談ください。

 

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ツボのお話「関元」

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今回は下腹部にあるツボ、「関元」についてお話をしたいと思います。

 

「関元」はお臍からおよそ指4本分下にあり、お臍の真下に位置します。

体が元気になるエネルギーが集まると言われているツボです。

 

東洋医学でいう腹診をしたときに、

程よいハリがる状態が元気な状態で、逆に力がないような感じであれば、

虚している状態なのだと考えます。

 

関元が虚していたり冷えていたら、

息切れ、倦怠感、下痢、そして女性特有な冷えや月経痛の原因となります。

 

関元は大事なツボですので、治療でも使用することの多いツボです。

ご自分で刺激されるのでしたら、

三本の指をあてて時計回りに軽く回すように

ゆっくりと押していくとよいです。

 

是非やられてみて下さいね。

 

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「爪」のお話

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東洋医学では身体の状態を診るために、爪の状態をみることがあります。

例えば、色をみます。

白っぽかったら、「血虚(貧血のようなもの)」を疑い、

赤かったら、のぼせているのかな?肌は荒れてないかな?といった風にみていきます。

その他にも形や縦線の有無などもみていきます。

 

主に爪は「血」の状態が把握できるのですが、「血」の状態がよく健康であると

爪もきれいでピカピカな状態になります。

 

東洋医学では、「爪は筋の余り」だとされていますが、

爪は五臓の中の「肝」とも深く関係しています。

「肝」と深く関係しているのは、「肝は筋を主る」と言われているからです。

また、「肝」は血を貯めておく役割がありますが、

爪をみて「血」の状態が分かるのはその為なのです。

肝臓とは少し概念が違いますよ!

 

最近爪が割れやすいな、傷が目立つ・・・

などの爪のトラブルでお悩みの方、それは身体の不調のサインかもしれません。

不調を改善して、美しい爪を手に入れたいですね。

 

 

 

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季節の変わり目 風邪の引き始め

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気温の安定しない今の季節、風邪を引いてしまわれる方も多いのではないでしょうか。

着るもの、お布団など、この時期は迷いますよね(^_^;)

 

風邪の引き始めに、首の後ろから背中にかけてゾクッとすることありませんか?

東洋医学では風の邪気がそこから入ると言われています。

これ以上邪気が身体に入る前に、門を封鎖しなければなりません。

そのためには首の後ろや背中の上の辺りをよく温めてあげるとよいです。

汗をかいたら冷やさないように、しっかり拭いて着替えてくださいね。

 

そしてしっかりと睡眠を取りましょう。

身体の回復には睡眠が欠かせません。

 

初期のうちは症状があまり出ていないので無理をしがちですが、

そうすると悪化してしまったり長引いてしまったりしがちです。

初期のうちにしっかりと身体を温めて休息すると悪化する前に治りやすいですよ。

 

 

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季節の変わり目と体調

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夏も終わり、涼しさを感じる日も多くなってきました。

夏の疲れのせいかなんだかだるいな・・・

という方も多いのではないでしょうか。

 

また、季節の変わり目は風邪をひきやすくなってしまったり、アレルギー症状が出る・・・

という方も少なくありません。

 

季節の変わり目は気温がなかなか安定しませんが、

身体はその変化に対応するために、機能がフル活動されます。

それはとてもエネルギーを使うことなので、

風邪をひき易くなったり、疲れやすくなったりするのです。

 

季節の変わり目に負けない身体作りは、日頃からのメンテナンスが大切です。

 

そのメンテナンス方法として、鍼灸治療は如何でしょうか?

 

東洋医学は、病気になる前の状態(未病)の状態まで診ることができます。

そのため、なんだかしんどいな、疲れがなかなか取れないな・・・

などのなんとなく辛いかもしれない、という症状に対してもアプローチすることができます。

また、本来の身体の力を高める効果もあるので、

風邪をひきにくくなったり、病気もしにくくなります。

 

身体本来の力を高める、できるだけ健康な状態にもってくる、ということは

妊娠のしやすい身体作りにも繋がりますよ。

 

興味がある方、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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