タグ別アーカイブ: 不妊症

冷えを東洋医学的に考える

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三月も半ばとなりましたがまだまだ寒いですね。

今回は体が冷えている状態のことを東洋医学的に考えていきたいと思います。

 

身体が冷えている状態で、身体を温める気の作用が低下した状態のことを「陽虚」と言います。

東洋医学では全身に気が巡っていて、その気が血液などを循環させたり、

身体の中で物質を他の物質に変えたり、身体の中でとても大切な働きをします。

 

生体内の臓器や流れるものに対して、

そしてそれ以外の物や物質は、すべて「陰」と「陽」に分けることができます。

 

「気」で言うと、「陰」が身体を冷やす作用で

「陽」が身体を温める作用だとイメージできるでしょう。

「陽」が不足してしまうと・・・

身体を温める作用が低下してしまうので、身体は冷えてしまいます。

 

この状態を治療していくには、鍼灸治療がおすすめです。

鍼やお灸を用いて、「陽」補ったり、身体の循環を良くしていきます。

定期的に通っていただき、自宅でのケアもしていただく事で体質改善を見込めます。

健康な身体に導くことは、不妊症の方の治療の一つとしてもおすすめです。

冷えにお悩みの方、お気軽にご相談ください。

 

 

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ツボのお話「三陰交」

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松鶴堂では不妊症の方や婦人科疾患の方に、

ご自宅でのお灸のやり方をご紹介させて頂くことがあります。

その時によく使うのが「三陰交」というツボ。

内くるぶしからおよそ指4本分上にあがったところで、骨のすぐ後ろにあるツボです。

 

有名なツボなので聞いたことのある方も多いかもしれませんね。

 

「三陰交」は名前の通り、3つの経絡(陰経)が交わるツボです。

肝経、脾経、腎経が交わっており、三陰交1つで3つの効果が期待できます。

また、三陰交は子宮とも繋がりがあるツボなので、

女性の疾患に特におすすめなのです。

 

不妊症の方や女性の疾患でお悩みの方は、身体が冷えていることが多いですが、

この、三陰交を温めることをおすすめします!

お風呂などで刺激していただいたり、レッグウォーマーを着用されるとよいですよ◎

 

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運動で代謝を高めましょう!

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妊娠しやすい身体を目指すにあたって、体の代謝機能を高めることが大切になってきます。

 

不妊症に大きな影響を及ぼすのが冷え性です。

現代では、お仕事されている女性が増えてきましたが、

長時間のデスクワークやハイヒールによる、筋肉のこわばりや骨盤へのストレスは

血流の循環を悪くさせる原因の1つです。

 

冷え性は生殖機能を低下させてしまうため、

不妊症の原因となっていることが非常に多いのです。

 

血流の循環をよくし、冷え性を改善していくには軽い運動が良いでしょう◎

おすすめはウォーキングです。

 

あくまでも血流の循環をよくしていくことが目的なので、

軽い運動で良いのです。

20~30分程度で良いので、毎日続けることが大切です。

 

ウォーキングは血流の循環をよくしていくだけではなく、

リラクゼーション効果も期待できます。

普段車で通るところも歩いてみると、意外な発見があったりして案外楽しいですよ!

 

是非試されてみて下さいね。

 

 

 

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