月別アーカイブ: 2015年3月

掃除・片づけ

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3月も早いもので、終わりに近づいてきました。

4月の新生活に向けて準備中、という方も多いのではないでしょうか?

 

今回は、心や気分にもまつわる、「掃除」の話をさせて頂きたいと思います。

 

断捨離や収納、掃除や片づけに関する書籍が沢山売られていたり、

メディアでも紹介されているのをよく見かけます。

またそれに反して、「ゴミ屋敷」が社会問題となっているようですね。

 

お部屋がきれいかそうでないか・・・

ただそれだけではなく、気持ちやその時々の余裕など、

心の面がお部屋によく表れるなと感じます。

 

例えば、物が溢れて片づけることや掃除をすることが億劫であったり、

日々のストレスで気持ちに余裕がないと部屋も汚れがちですが、

そうすると憂鬱になってきます。

逆に掃除をしたらなんだか心までスッキリしてきた!という経験がある方も

いるのではないでしょうか。

 

「部屋の状態は心の状態も反映させている。」

と書かれているものを読んだことがあるのですが、

確かにそうだな、と感じました。

 

気持ちに余裕が無かったり、ストレスを溜めこんでいる時でこそ、

掃除を始めてみると、スッキリ元気になれたりします。

 

心が不調になったら部屋が荒れるのであれば、

部屋が荒れないようにキレイを保つと心もスッキリと保たれるかもしれませんね。

 

お部屋をピカピカにして、スッキリとした気持ちで

4月を迎えたいです(^^)

 

 

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「爪」のお話

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東洋医学では身体の状態を診るために、爪の状態をみることがあります。

例えば、色をみます。

白っぽかったら、「血虚(貧血のようなもの)」を疑い、

赤かったら、のぼせているのかな?肌は荒れてないかな?といった風にみていきます。

その他にも形や縦線の有無などもみていきます。

 

主に爪は「血」の状態が把握できるのですが、「血」の状態がよく健康であると

爪もきれいでピカピカな状態になります。

 

東洋医学では、「爪は筋の余り」だとされていますが、

爪は五臓の中の「肝」とも深く関係しています。

「肝」と深く関係しているのは、「肝は筋を主る」と言われているからです。

また、「肝」は血を貯めておく役割がありますが、

爪をみて「血」の状態が分かるのはその為なのです。

肝臓とは少し概念が違いますよ!

 

最近爪が割れやすいな、傷が目立つ・・・

などの爪のトラブルでお悩みの方、それは身体の不調のサインかもしれません。

不調を改善して、美しい爪を手に入れたいですね。

 

 

 

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冷えを東洋医学的に考える

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三月も半ばとなりましたがまだまだ寒いですね。

今回は体が冷えている状態のことを東洋医学的に考えていきたいと思います。

 

身体が冷えている状態で、身体を温める気の作用が低下した状態のことを「陽虚」と言います。

東洋医学では全身に気が巡っていて、その気が血液などを循環させたり、

身体の中で物質を他の物質に変えたり、身体の中でとても大切な働きをします。

 

生体内の臓器や流れるものに対して、

そしてそれ以外の物や物質は、すべて「陰」と「陽」に分けることができます。

 

「気」で言うと、「陰」が身体を冷やす作用で

「陽」が身体を温める作用だとイメージできるでしょう。

「陽」が不足してしまうと・・・

身体を温める作用が低下してしまうので、身体は冷えてしまいます。

 

この状態を治療していくには、鍼灸治療がおすすめです。

鍼やお灸を用いて、「陽」補ったり、身体の循環を良くしていきます。

定期的に通っていただき、自宅でのケアもしていただく事で体質改善を見込めます。

健康な身体に導くことは、不妊症の方の治療の一つとしてもおすすめです。

冷えにお悩みの方、お気軽にご相談ください。

 

 

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季節の変わり目とホルモンバランス

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季節の変わり目に体調を崩しやすくなる・・・

女性でしたら、季節の変わり目になると月経不順になる・・・

という方少なくないと思います。

 

特に季節の変わり目は1日の中での気温差がありますが、

例えば気温が5度下がったからと言って体温が5度下がることはありません。

これは体の中の様々なホルモン系、自律神経系、免疫系の働きによって

調節されていたり守られているからです。

 

身体に寒冷刺激などのストレスが加わると、

調節機能のバランスがくずれやすくなってしまいます。

 

このデリケートになりやすい時期を上手に過ごすには、

質の良い睡眠をとる、食物繊維豊富なバランスのとれた食事を摂る、

そしてストレスを出来るだけ溜めないなどの生活習慣を心掛けることが大切です。

 

また鍼灸治療も取り入れて頂くのがおすすめです。

しんどくなってからの治療ももちろん行っておりますが、

しんどくなる前、または症状が軽いうちに治療されると効果がみられやすいです。

 

お気軽にご相談ください。

 

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