月別アーカイブ: 2014年10月

柔らかいお腹を目指しましょう

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みなさん、仰向けになってご自身のお腹を触ってみて下さい。

柔らかいですか?硬いですか?

 

何か不調のある方のお腹は硬い場合が多いのです。

 

特に下腹部に硬さを感じる場合、

東洋医学では「お血」というものがあると捉えます。

「お血」は東洋医学の言葉で、血の停滞を意味するのです。

 

ということは…

お血があると骨盤内の血流が悪く、子宮に十分に血液が流れていないということが考えられます。

 

妊娠に適したふっくらやわらかいお腹を目指すには、

この「お血」のあるお腹をできるだけ解消していくと良いのです。

 

お血を解消する方法として、鍼灸治療がおすすめです。

その方にあったツボを選択し、鍼やお灸を使用してお血の解消を目指します。

 

また、お血は冷えや便秘などからくることもあるので、

できるだけ体を冷やさないように、また温めるようにしたり、

食物繊維を積極的に摂るなど気を付けられたら良いですね。

 

 

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カフェインの摂取量について

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コーヒーやお茶、コーラなど、

意識していなくても摂取していることの多いカフェイン。

眠気覚ましや気分転換に有効である一方、

妊娠を望む女性は、カフェインを控えた方が良いと研究報告されています。

 

妊娠するためには、卵子が卵巣から子宮へ移動する必要がありますが、

カフェインはその移動を妨害してしまうからです。

 

カフェインの作用には個人差がありますが、

妊娠を希望している、また妊娠中はできるだけ避けた方が良さそうですね。

 

~カフェインを含むもの~

・チョコレート   ・風邪薬    ・コーヒー
・紅茶        ・コーラ     ・ココア
・抹茶        ・緑茶     ・栄養剤   など・・・

 

少しずつ、気を付けてみて下さいね。

 

 

 

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季節の変わり目 風邪の引き始め

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気温の安定しない今の季節、風邪を引いてしまわれる方も多いのではないでしょうか。

着るもの、お布団など、この時期は迷いますよね(^_^;)

 

風邪の引き始めに、首の後ろから背中にかけてゾクッとすることありませんか?

東洋医学では風の邪気がそこから入ると言われています。

これ以上邪気が身体に入る前に、門を封鎖しなければなりません。

そのためには首の後ろや背中の上の辺りをよく温めてあげるとよいです。

汗をかいたら冷やさないように、しっかり拭いて着替えてくださいね。

 

そしてしっかりと睡眠を取りましょう。

身体の回復には睡眠が欠かせません。

 

初期のうちは症状があまり出ていないので無理をしがちですが、

そうすると悪化してしまったり長引いてしまったりしがちです。

初期のうちにしっかりと身体を温めて休息すると悪化する前に治りやすいですよ。

 

 

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