月別アーカイブ: 2014年8月

妊娠しやすい体作り~体重管理~

Pocket

 

一般的に、太り過ぎていたり痩せすぎていたりすると健康に良くない、

と言われますが、それは妊娠するにあたっても同じです。

 

標準体重を大きく上回ったり下回ったりすると、

ホルモンにも支障がでてくるからです。

 

肥満傾向にあると、男性ホルモンの数値が上昇し、

生理不順の原因となってしまいます。

また急激なダイエットも危険な行為です。

急激に体重が落ちてしまうと体重減少性無月経といって、

生理が来なくなってしまうことがあります。

 

このように生理に異常がでてしまうと、

妊娠もしにくくなってしまうのです。

 

では、妊娠しやすい体重とは・・・?

BMIでいうと22前後が理想的です。

BMIは体重(㎏)÷ 身長(m)÷身長(m)で算出しますが

30を超えるようなら注意が必要です。

 

急激なダイエットはホルモンバランスを崩してしまう原因になりますが、

適度の運動とバランスの良い食事で健康的なベスト体重を目指したいですね。

 

 

※※※※※※※※※※※※※※※

広島市で不妊治療の本格的な鍼灸整体治療をお探しなら

女性スタッフも在籍している松鶴堂鍼灸治療院

★呉市・東広島に近い不妊治療なら

★呉市・東広島に近い整体院・鍼灸院なら

★呉市の自律神経の鍼灸なら

★呉市・東広島の骨盤矯正なら

 

当院で治療を受けた口コミをしていただけます場合は

広島県601件の鍼灸院でNo.1の称号をいただきました。

呉市・東広島で口コミの鍼灸なら

 

予約受付電話  082-264-7724

診療時間  9:00~18:30 (最終受付18:00)

予約受付専用携帯メール

(必ず携帯メールどうしでのメールをおねがいします)

お問い合わせフォーム

 

※※※※※※※※※※※※※※※

Pocket

台風11号

Pocket

 

台風の影響で天気の悪い日が続いていて、

なんだかジメジメした日が続いていますね。

せっかくの日曜日も、最近天気が安定しない日が多いような気がします。

 

さて、気になる台風11号の情報ですが、

今日は夕方から雨が激しく降る所があるようです。

また、明日の天気は雨や雷雨となり、お昼前まで非常に激しく降る見込みがあるようです。

 

今回の台風は速度が比較的に遅いので、同じような場所で

雨や風、高波などが長いこと続く恐れがあります。

帰省などのお出かけには十分な注意が必要ですし、

できればお出かけを控えた方が良いかもしれませんね。

 

みなさん、お気を付けてお過ごしください。

 

 

※※※※※※※※※※※※※※※

広島市で不妊治療の本格的な鍼灸整体治療をお探しなら

女性スタッフも在籍している松鶴堂鍼灸治療院

★呉市・東広島に近い不妊治療なら

★呉市・東広島に近い整体院・鍼灸院なら

★呉市の自律神経の鍼灸なら

★呉市・東広島の骨盤矯正なら

 

当院で治療を受けた口コミをしていただけます場合は

広島県601件の鍼灸院でNo.1の称号をいただきました。

呉市・東広島で口コミの鍼灸なら

 

予約受付電話  082-264-7724

診療時間  9:00~18:30 (最終受付18:00)

予約受付専用携帯メール

(必ず携帯メールどうしでのメールをおねがいします)

お問い合わせフォーム

 

※※※※※※※※※※※※※※※

Pocket

食事の重要性

Pocket

 

妊娠するのに適した健康な体をつくるには、毎日の食事が大切です。

 

まず、規則正しく1日3回食事を取ること!

食事を抜くと、熱を産生する力が少なくなってしまいます。

妊娠しやすい身体をつくるのに、基礎体温を上げることが重要です。

 

忙しく朝ご飯を抜かれる方が多いようですが、

朝からしっかり食事を取ることは、基礎体温を上げるために非常に大切なことなのです。

毎日朝食は欠かさず食べましょう。

 

また、食事の内容も重要です。

ポイントとしては体を温めるものを積極的に食べること、

そして身体を冷やすものはできるだけ食べないようにすることです。

一つの栄養素に偏らず、バランスよく食べることも大切です。

 

体の内側から健康になるということは、

妊娠しやすい体にも繋がります。

 

日々の食事で体はできています。

少しずつ見直していけたら良いですね。

 

 

※※※※※※※※※※※※※※※

広島市で不妊治療の本格的な鍼灸整体治療をお探しなら

女性スタッフも在籍している松鶴堂鍼灸治療院

★呉市・東広島に近い不妊治療なら

★呉市・東広島に近い整体院・鍼灸院なら

★呉市の自律神経の鍼灸なら

★呉市・東広島の骨盤矯正なら

 

当院で治療を受けた口コミをしていただけます場合は

広島県601件の鍼灸院でNo.1の称号をいただきました。

呉市・東広島で口コミの鍼灸なら

 

予約受付電話  082-264-7724

診療時間  9:00~18:30 (最終受付18:00)

予約受付専用携帯メール

(必ず携帯メールどうしでのメールをおねがいします)

お問い合わせフォーム

 

※※※※※※※※※※※※※※※

Pocket