カテゴリー別アーカイブ: 西洋医学

女性ホルモンの働き

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女性の生理に関わるホルモンには、

「黄体ホルモン(プロジェステロン)」と「卵胞ホルモン(エストロゲン)」があります。

これらのバランスが取れた体が妊娠しやすい体となります。

 

 

ここで女性ホルモンについて簡単に少しお話していきましょう。

 

女性ホルモンと聞くと、卵巣を思い浮かべるかもしれませんね。

実際は脳の下垂体や視床下部から命令がだされ、それから卵巣や子宮が働く、

という様な仕組みになっています。

 

では、先ほど女性ホルモンにはエストロゲンとプロジェステロンがあると触れましたが、

その働きについてもお話していきましょう。

エストロゲンには排卵を促したり、乳房や子宮を発達させる働きがあり、

プロジェステロンには、子宮内膜を着床しやすい状態にしたり、

妊娠後の胎盤の状態を安定させる働きがあります。

 

その他にもこれらは、自律神経を高めたり基礎体温を高めるなどの様々な働きをします。

 

女性の身体の機能に大切な働きする女性ホルモンですが、

もともとすごく少ない量しか分泌されないものなので、

少し多すぎたり少なすぎたりするだけでも、身体には大きな影響を及ぼします。

子宮がんや乳がん、子宮筋腫の原因となったり、

ホルモンバランスの乱れは不妊症にも繋がることがあります。

 

では、ホルモンバランスの乱れの原因は・・・?

よくあるものとして、ストレスが挙げられます。

ホルモンの分泌の命令をするところは脳です。

ストレスを溜め込むと上手く命令のコントロールが出来なくなります。

 

自分の好きなことに没頭する時間を作る、お風呂にゆっくり入る、睡眠時間をたっぷり取る・・・

など、自分にあったストレスの発散法をみつけられることが

ホルモンバランスを整えていくのに1番有効なことかもしれませんね。

 

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免疫力を高める、笑いの力

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笑いによって免疫力がアップする、ということが最近研究で明らかになりつつあります。

大笑いをすると、ナチュラルキラー細胞という、

ウイルスやガンを攻撃してくれる免疫細胞の働きが高まる、というような報告もあるようです。

 

大笑いをするとリラックスするので、自律神経の働きが安定したり、

また、ストレス発散になります。

そして笑いは脳内で、鎮痛作用を持つ神経伝達物質が増加します。

 

「お笑い療法」で難病を克服された例が何例もあるようです。

 

「笑うこと」は心に良いのはもちろん身体にもとっても良いことなのですね。

お気に入りの芸人さんを見つけることは、健康法にもなるようです(^^)

 

 

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セロトニンを増やそう!

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前回、幸せホルモン「セロトニン」についてお話しました。

イライラしやすい、なんだか憂鬱・・・

ダイエットがうまくいかない、なんだか体の調子が悪い、などなど、

それらの原因は、セロトニンの不足によるものかもしれません。

 

セロトニンを増やすにはリラックスする、ということがとても大切です。

例えば冷えた体でお風呂に入ったときに、「あー、あったかくて気持ちー!」ってなりますよね。

すごく癒されたように感じるのはセロトニンが増えて、

他に身体や精神を興奮させている物質が抑制されるからなのです。

 

この「癒し」が脳にとっての大切な栄養となります。

 

「癒し」を感じることができると、心身ともにリラックスすることができるので、

質の良い睡眠をとることにも繋がります。

質のいい睡眠をとることは身体の健康、精神面の安定を保つことにとても大切なので、

自分にあった「癒しの時間」をみつけられると良いですね!

 

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幸せホルモン

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最近、テレビや雑誌でもたまに目にする「セロトニン」という言葉。

聞いたことのある方も多いかと思います。

いわゆる「幸せホルモン」呼ばれているものです。

 

ドーパミンやノルアドレナリンと並んで重要な働きをする、三大神経物質の一つです。

セロトニンは心身の安定、心の安らぎなどの精神面に、大きく作用します。

 

そのため分泌量の不足が起こると、

うつ病や不眠症などの精神疾患に陥りやすい状態となるのです。

 

セロトニン不足となってしまう原因とは・・・?

挙げられるのは、ストレス、運動不足、不規則な生活などです。

 

心身の安定、ほっとした時に増えるのがセロトニン。

メリハリのある生活が送れてなかったり、過剰なストレスがある状態だと、

セロトニン不足となり、精神面だけではなく体にも悪影響を及ぼしてしまいます。

女性ホルモンの低下、食欲旺盛、肥満など・・・

 

セロトニンは精神面や身体の健康に大きく関わっているのです。

 

 

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女性ホルモンの働き

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女性ホルモンは、女性の体を良い状態に保ったり、

妊娠や出産など、女性としての機能を充実させたりする作用を行っています。

 

女性ホルモンには、排卵を促す働きがあるエストロゲンと、

妊娠しやすい状態をつくるプロジェステロンの2種類あります。

約28日周期で増えたり減ったり、一定のリズムを保って分泌されます。

 

女性によく体調や精神状態に周期的な変化がみられるのは、

女性ホルモンの影響です。

女性ホルモン分泌のリズムの、バランスが崩れると、

体調や精神状態の変化は極端になり、

さまざまな不調の原因となってしまうのです。

 

ではホルモンを良い状態に保つには・・・?

もちろんできるだけ規則正しい生活を送ることが大切なのですが、

ホルモンの分泌を命じているのは脳なので、

ホルモンはストレスにとても左右されやすいのです。

そのためストレスをできるだけ溜めない生活を送ることが大切です。

 

鍼灸治療も女性ホルモンを整えるのに有効です。

鍼灸治療を取り入れることで、健康な身体に導いていきます。

不妊症の方や、女性の方で身体になにか不調がある方、

お気軽にご相談くださいね。

 

 

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分子整合栄養医学とは

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「分子整合栄養医学」の考え方は、遺伝子の構成や遺伝子の命令通り細胞が機能するために必要な栄養素を補う事によって、病気の改善や健康維持を促進していく、というものです。

不妊検査を受けても器質的な原因が特段見つからないのに妊娠しない、また40代を過ぎると妊孕性が著しく低下するのは、「機能の低下」すなわち「老化」に原因があるといわれています。

不妊治療とはある側面から捉えると、40代の体内環境を、可能な限り30代や20代の体内環境に近づけていく治療、臓器レベルおよび細胞レベルでの抗加齢(アンチエイジング)治療ともと言えるかもしれません。

この分子レベルで細胞機能を向上させていくことを目的とした抗加齢治療を得意とするのが、分子整合栄養医学です。

細胞に対して正しい栄養を補充してあげることで機能の回復を目指す「分子整合栄養医学」は、これまで原因不明と診断されてきた不妊に対しても有効であると考えられているy。特に女性に多い潜在的な鉄欠乏は子宮内膜の代謝不良を起こすことが多く、アミノ酸やミネラルが不足していると十分なホルモン分泌が行われません。

だからといって、むやみに市販のサプリメントなどを摂取しても、体内に安全に吸収されず、かえって別の疾患を引き起こしてしまう可能性が高いと言えます。

体の根本から自然に近い形で整えていく事によって、冷え症の改善やホルモンバランスの正常化を図り、妊娠へ向けた体づくりをしていくのです。またこの治療によって、子宮や卵巣の若返り効果も得られるので、40代の方でも体に対しての負担が少なく、健康な赤ちゃんの妊娠そして出産につながる可能性が高まるとして、注目されている治療法です。

身体の根本から整えるということは、鍼灸の治療と通ずるものがあるので、興味深い治療法であると感じています。

 

 

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