カテゴリー別アーカイブ: 東洋医学

東洋医学のお話 「脾虚体質」

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日本人に多いのが「脾虚体質」の方。

「脾」は運化を主る。と言われています。

これを分かりやすく言うと、消化器官内で起こる消化・吸収のことです。

脾虚の分かりやすいポイントとしては、

食べ過ぎてしまう人と、食欲が常にない人と両極端です。

このように安定した食事が摂れない方は脾虚タイプかもしれません。

 

脾虚は陽タイプと陰タイプに分かれますが、

陽タイプは、見た目にはハツラツと元気にみえますが、

いっぱい食べ過ぎてしまう傾向にあるので、胃腸が弱りがちで、

便秘になることも・・・

陰タイプは、痩せ型で、少し病弱なようにもみえます。

食欲はなく栄養が足りていないので、

疲れやすく落ち込みやすくなることもあるようです。

 

「脾は気血生化の源」と言われています。

飲食物がうまく消化吸収されなければ、気や血が生成されにくくなります。

つまり胃腸の調子がよくないと、

疲れやすくなったり体にだるさがでてしまったりするのです。

 

これをご覧になって脾虚かも・・・と思われた方は

まずは食事のバランスや質に気を配ってみられるといいかと思います。

 

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お灸女子

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お灸ってなんだか怖いな・・・という印象をお持ちの方、多いかもしれません。

松鶴堂でも治療にお灸を使用していくことがありますが、

最初はあまりいいイメージの無い方も少なくありません。

しかし一度受けて頂くと、お灸って気持ちいいんだ!とおっしゃって頂けたり、

自宅でもやりたい!とお灸を購入されて帰る方も。

 

最近では「お灸女子」という言葉まであり、

健康や美容のためにご自宅でもお灸をされる方がいるようです(^^)

本屋さんへ行くと女性向けのおしゃれな本がでていたり、

薬局のお灸が置いてあるコーナーへ行くと、

いい香りのするアロマ灸、煙がでないタイプのお灸など、

様々なタイプのお灸を目にします。

好みや気分に合わせてこのようなお灸を使い分けていけたらいいですよね(^^)

 

お灸は、体質や体調にあったツボに温刺激を与えていくことができ、

特に冷えを気にされる女性の方にもおすすめな方法です。

また、女性ならではの症状にお悩みの方や、

不妊症の治療をされている方でしたら、

当院での治療と並行して、負担でなければご自宅でもお灸をされるといいでしょう。

 

松鶴堂では、治療を受けられた患者様でご自宅でお灸を行ないたい!

という方に対して、ツボの取り方やお灸の仕方をご指導させて頂いております。

お気軽にお声かけくださいね。

 

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東洋医学 血(けつ)の働き

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今回は妊娠とも関係の深い、「血(けつ)」について東洋医学的にご紹介していきたいと思います。

 

血は、全身を潤したり栄養したりする作用があります。

正常であれば血は気によって量が保たれ必要な分だけの栄養を各臓器にもたらします。

 

この量が足りなくなった状態を「血虚」といいます。

血虚になると、爪の色が悪くなったり割れやすくなったり、

めまいや皮膚の乾燥などが症状として挙げられます。

 

血の流れが滞った状態を瘀血(おけつ)といいます。

さらさらとしたきれいな血が全身を流れているのが理想な状態ですが、

何らかの原因で血が汚れてしまったりドロドロになってしまうと、

流れが滞りやすくなってしまいます。

そうすると肩こり腰痛、肌荒れ、不妊症などの原因となるのです。

 

この血を健やかにしていくには、鍼灸治療が有効です。

瘀血の滞りを解消していったり、

血虚の場合には血の生成、血を蓄えておく作用を高めていきます。

身体の不調にお悩みの方や不妊治療をされている方、お気軽にご相談ください。

 

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ツボのお話「関元」

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今回は下腹部にあるツボ、「関元」についてお話をしたいと思います。

 

「関元」はお臍からおよそ指4本分下にあり、お臍の真下に位置します。

体が元気になるエネルギーが集まると言われているツボです。

 

東洋医学でいう腹診をしたときに、

程よいハリがる状態が元気な状態で、逆に力がないような感じであれば、

虚している状態なのだと考えます。

 

関元が虚していたり冷えていたら、

息切れ、倦怠感、下痢、そして女性特有な冷えや月経痛の原因となります。

 

関元は大事なツボですので、治療でも使用することの多いツボです。

ご自分で刺激されるのでしたら、

三本の指をあてて時計回りに軽く回すように

ゆっくりと押していくとよいです。

 

是非やられてみて下さいね。

 

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「爪」のお話

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東洋医学では身体の状態を診るために、爪の状態をみることがあります。

例えば、色をみます。

白っぽかったら、「血虚(貧血のようなもの)」を疑い、

赤かったら、のぼせているのかな?肌は荒れてないかな?といった風にみていきます。

その他にも形や縦線の有無などもみていきます。

 

主に爪は「血」の状態が把握できるのですが、「血」の状態がよく健康であると

爪もきれいでピカピカな状態になります。

 

東洋医学では、「爪は筋の余り」だとされていますが、

爪は五臓の中の「肝」とも深く関係しています。

「肝」と深く関係しているのは、「肝は筋を主る」と言われているからです。

また、「肝」は血を貯めておく役割がありますが、

爪をみて「血」の状態が分かるのはその為なのです。

肝臓とは少し概念が違いますよ!

 

最近爪が割れやすいな、傷が目立つ・・・

などの爪のトラブルでお悩みの方、それは身体の不調のサインかもしれません。

不調を改善して、美しい爪を手に入れたいですね。

 

 

 

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免疫力アップ!

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免疫力とは、ウイルスや細菌などの外敵から身を守るための防衛システムです。

この力で、私たちは病気から守られているのです。

免疫力が働いていれば病気になりにくく、

またもしも病気になってしまっても、早く健康になれるように力を貸してくれます。

 

免疫力が落ちてしまっている状況であると、

風邪をひきやすくなったり、病気にかかりやすくなってしまうわけですが、

それには睡眠や食生活などの生活の質が大きく関係しています。

 

睡眠不足、暴飲暴食、ストレスが多い生活を続けていると、

免疫力が落ちて疲れやすくなり、風邪をひきやすくなってしまいます。

 

免疫力をアップさせるには、質の良い睡眠、バランスの良い食事、軽い運動など、

身体に優しい生活を送ることが大切です。

 

また、プラスαで鍼灸治療もおすすめです!

鍼やお灸を使用して、身体の流れを整えていき、

その人が持っているもともとの力を引き出していきます。

そのため、慢性的な症状や、病院で病名は付かないけれどしんどい状態(未病)

も治療していくことができるのです。

 

風邪を引きやすい、疲れやすい、とお悩みの方お気軽にご相談ください。

そして、免疫力アップのために身体に優しい生活を心がけてみてくださいね。

 

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眠れない、眠りが浅い

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「なんだか疲れが取れないな」

「体調が最近すぐれないな」

という方、睡眠はとれていますか?

 

睡眠は体や脳を回復させたり、精神的安定やストレスの発散などの効果も得られます。

 

身体の不調は実は眠れていなかったことが原因であったりするのです。

 

不眠症状は、自律神経の乱れからくることがほとんどです。

ストレスや緊張状態のときにアップする交感神経、

リラックス状態の時にアップする副交感神経、

これらのバランスが崩れると、夜は眠れないのに昼間はなんだかだるい・・・

という状態になってしまうのです。

 

このような状態が続くと、もちろん身体によい影響はひき起こしません。

免疫力が下がって風邪をひき易くなったり、

平熱が下がることで女性特有の症状、子宮筋腫、子宮内膜症などの原因となってしまいます。

また、低体温によって卵管が収縮するので、不妊症にも繋がる場合があります。

 

睡眠は、身体や心の健康に欠かせないものなのです。

 

不眠症状にお悩みの方に受けて頂きたいのが鍼灸治療です。

ツボには自律神経を整えたり、不眠症状によいものまであり、

それらのツボを使った鍼灸治療は体本来の力を高める手助けをするのです。

 

不眠症状にお悩みの方、お気軽にご相談ください。

 

 

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柔らかいお腹を目指しましょう

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みなさん、仰向けになってご自身のお腹を触ってみて下さい。

柔らかいですか?硬いですか?

 

何か不調のある方のお腹は硬い場合が多いのです。

 

特に下腹部に硬さを感じる場合、

東洋医学では「お血」というものがあると捉えます。

「お血」は東洋医学の言葉で、血の停滞を意味するのです。

 

ということは…

お血があると骨盤内の血流が悪く、子宮に十分に血液が流れていないということが考えられます。

 

妊娠に適したふっくらやわらかいお腹を目指すには、

この「お血」のあるお腹をできるだけ解消していくと良いのです。

 

お血を解消する方法として、鍼灸治療がおすすめです。

その方にあったツボを選択し、鍼やお灸を使用してお血の解消を目指します。

 

また、お血は冷えや便秘などからくることもあるので、

できるだけ体を冷やさないように、また温めるようにしたり、

食物繊維を積極的に摂るなど気を付けられたら良いですね。

 

 

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季節の変わり目と体調

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夏も終わり、涼しさを感じる日も多くなってきました。

夏の疲れのせいかなんだかだるいな・・・

という方も多いのではないでしょうか。

 

また、季節の変わり目は風邪をひきやすくなってしまったり、アレルギー症状が出る・・・

という方も少なくありません。

 

季節の変わり目は気温がなかなか安定しませんが、

身体はその変化に対応するために、機能がフル活動されます。

それはとてもエネルギーを使うことなので、

風邪をひき易くなったり、疲れやすくなったりするのです。

 

季節の変わり目に負けない身体作りは、日頃からのメンテナンスが大切です。

 

そのメンテナンス方法として、鍼灸治療は如何でしょうか?

 

東洋医学は、病気になる前の状態(未病)の状態まで診ることができます。

そのため、なんだかしんどいな、疲れがなかなか取れないな・・・

などのなんとなく辛いかもしれない、という症状に対してもアプローチすることができます。

また、本来の身体の力を高める効果もあるので、

風邪をひきにくくなったり、病気もしにくくなります。

 

身体本来の力を高める、できるだけ健康な状態にもってくる、ということは

妊娠のしやすい身体作りにも繋がりますよ。

 

興味がある方、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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冷えとホルモンバランス

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女性の方で不妊症や生理不順、生理痛などでお悩みの方、

体の末端の冷えも気になられている場合が多いです。

冷えはホルモンバランスを崩す大きな原因の一つだからです。

 

女性に冷えを気にする方が多いのは、

男性と比べ熱を蓄えることができない脂肪が多く、熱をつくる筋肉の量が少ないためです。

そのため、ウォーキングなどの軽い運動をして筋肉をつけたり、

体を温める食べ物を摂るなど温める方法を積極的に取り入れると良いでしょう。

そして、冷たいものはなるべく食べない、靴下をはく、などの

体を冷やさないことも大切です。

 

また、冷えがひどく気になるようであれば鍼灸治療を取り入れることをおすすめします。

「冷え」が気になるところ鍼やお灸をを用いて「熱」を補っていきます。

 

冷えを改善することで体質を改善していき、

そうすることでホルモンバランスが整っていきます。

不妊症、女性特有の症状でお悩みの方、お気軽にご相談下さい。

 

 

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