カテゴリー別アーカイブ: 不妊情報

お灸の力

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「お灸」と聞くと熱くて怖いな、といったイメージがある方も多いかもしれません。

しかし最近では、「お灸女子」が密かなブームでもあるようです。

薬局に行くと、煙がでないものやいい香りのするものなど、

おしゃれでかわいいお灸も出回り、注目されているようです。

 

不妊治療をされている方なら「温活」のひとつとして、

お灸を取り入れている方もいるようです。

 

松鶴堂での治療でも、不妊治療で来られている方に対して、

多くの場合、お灸を用いていきます。

お灸はもぐさをひねって線香で火をつけていく本格的なものから、

小さな台がついた台座タイプのお灸、

陶器の中で炭をもやしてじっくり広い面で刺激を与えることのできるお灸など、

様々なタイプのお灸を患者さんに合わせて行っていきます。

 

最初は熱くて怖いイメージのあった患者さんも、

「温かくて気持ちが良いんだ」と施術を受けると

お灸に対して良い印象に変わっていくようです。

 

お灸はツボに温刺激を与えていくことで、血行をよくし、身体を温め、

身体が持っている本来の自然治癒力を高めていきます。

 

鍼灸治療による不妊治療をご希望の方、

お灸に興味があるという方、お気軽にお声かけくださいね。

 

 

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東洋医学 血(けつ)の働き

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今回は妊娠とも関係の深い、「血(けつ)」について東洋医学的にご紹介していきたいと思います。

 

血は、全身を潤したり栄養したりする作用があります。

正常であれば血は気によって量が保たれ必要な分だけの栄養を各臓器にもたらします。

 

この量が足りなくなった状態を「血虚」といいます。

血虚になると、爪の色が悪くなったり割れやすくなったり、

めまいや皮膚の乾燥などが症状として挙げられます。

 

血の流れが滞った状態を瘀血(おけつ)といいます。

さらさらとしたきれいな血が全身を流れているのが理想な状態ですが、

何らかの原因で血が汚れてしまったりドロドロになってしまうと、

流れが滞りやすくなってしまいます。

そうすると肩こり腰痛、肌荒れ、不妊症などの原因となるのです。

 

この血を健やかにしていくには、鍼灸治療が有効です。

瘀血の滞りを解消していったり、

血虚の場合には血の生成、血を蓄えておく作用を高めていきます。

身体の不調にお悩みの方や不妊治療をされている方、お気軽にご相談ください。

 

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不妊治療 骨盤矯正について

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松鶴堂では、不妊治療を希望する患者様に骨盤矯正をおすすめすることがあります。

それは骨盤が歪んでいると、骨盤内の血行不良を招き、

骨盤内の臓器(子宮や卵巣)の機能低下をもたらすからです。

 

当院では普通鍼治療メインで骨盤矯正も一緒に行っていくのですが、

鍼治療の効果の持続性が高くなる、という面でも

おすすめすることの多い訳の一つです。

 

当院の骨盤矯正は、ボキボキするような強い刺激で行うものではなく、

優しい刺激で行っていきます。

患者様に合わせた刺激量で行っていきますので、

リラックスして受けていただけますよ。

 

不妊治療、骨盤矯正に興味がある方、

お気軽にご相談ください。

 

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冷えを東洋医学的に考える

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三月も半ばとなりましたがまだまだ寒いですね。

今回は体が冷えている状態のことを東洋医学的に考えていきたいと思います。

 

身体が冷えている状態で、身体を温める気の作用が低下した状態のことを「陽虚」と言います。

東洋医学では全身に気が巡っていて、その気が血液などを循環させたり、

身体の中で物質を他の物質に変えたり、身体の中でとても大切な働きをします。

 

生体内の臓器や流れるものに対して、

そしてそれ以外の物や物質は、すべて「陰」と「陽」に分けることができます。

 

「気」で言うと、「陰」が身体を冷やす作用で

「陽」が身体を温める作用だとイメージできるでしょう。

「陽」が不足してしまうと・・・

身体を温める作用が低下してしまうので、身体は冷えてしまいます。

 

この状態を治療していくには、鍼灸治療がおすすめです。

鍼やお灸を用いて、「陽」補ったり、身体の循環を良くしていきます。

定期的に通っていただき、自宅でのケアもしていただく事で体質改善を見込めます。

健康な身体に導くことは、不妊症の方の治療の一つとしてもおすすめです。

冷えにお悩みの方、お気軽にご相談ください。

 

 

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季節の変わり目とホルモンバランス

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季節の変わり目に体調を崩しやすくなる・・・

女性でしたら、季節の変わり目になると月経不順になる・・・

という方少なくないと思います。

 

特に季節の変わり目は1日の中での気温差がありますが、

例えば気温が5度下がったからと言って体温が5度下がることはありません。

これは体の中の様々なホルモン系、自律神経系、免疫系の働きによって

調節されていたり守られているからです。

 

身体に寒冷刺激などのストレスが加わると、

調節機能のバランスがくずれやすくなってしまいます。

 

このデリケートになりやすい時期を上手に過ごすには、

質の良い睡眠をとる、食物繊維豊富なバランスのとれた食事を摂る、

そしてストレスを出来るだけ溜めないなどの生活習慣を心掛けることが大切です。

 

また鍼灸治療も取り入れて頂くのがおすすめです。

しんどくなってからの治療ももちろん行っておりますが、

しんどくなる前、または症状が軽いうちに治療されると効果がみられやすいです。

 

お気軽にご相談ください。

 

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女性ホルモンに働きかける

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女性ホルモンは女性らしさを保つホルモンであり、

月経のコントロールをしていたり、妊娠に作用するホルモンです。

 

ホルモンの分泌は、ストレスなどの刺激からバランスが崩れやすく、

1日の生活のサイクルを整えることが第一です。

 

そして、女性ホルモンの分泌を促したりバランスをよくするには、

リラックスすることが大切です。

おすすめなのが、少しの時間でもで良いので湯船にゆったり浸かること。

好きな香りの入浴剤やアロマなどを入れるのもよりリラックスできて良いですよね。

 

他にも好きな音楽を聴く、軽いストレッチをしてみるなど、

ご自身に合ったリラックス方法ををみつけてみて下さいね。

 

また、女性ホルモンの大敵のストレスがかかると、

身体がかたく固まりがちですが、軽い運動やストレッチでほぐしてあげると良いですよ。

 

是非試されてみて下さい。

 

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体温を上げる

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みなさん、自分の平熱はどれくらいかご存知ですか?

最近低体温の影響について注目されておりますが、

現代人は昔に比べ、低体温の人が多くなっていると言われています。

 

低体温とは、36℃を下回ることを言いますが、

体温が1℃下がるだけで免疫力が30%も下がると言われています。

体温が下がると病気を招きやすくなるだけでなく、

内臓の血流が悪くなることで、生理痛や生理不順の原因となったり、

不妊症の原因となることもあります。

 

最近なんだか体調が悪いな、風邪をひきやすくなった...という方、

低体温を少し疑ってみたらいいかもしれません。

 

低体温の原因とは・・・?

低体温の人が増えたのは、現代社会の生活に大きな要因がありそうです。

冷暖房が整っている環境や、無理なダイエットや朝食を抜くなどの食生活の乱れなど・・・

ストレスでアドレナリンが過剰に分泌されることでの血管の収縮が、

血行の悪さの原因となることもあります。

 

体温を上げていくには、生活リズムや食生活の改善、

そして軽い運動をされることをおすすめします。

 

女性が男性よりも冷えやすいのは、筋肉量にあります。

筋肉は熱を産生するので、筋肉量がもともと少ない女性はどうしても冷え易くなってしまうのです。

 

身体を動かすことは、ストレス発散にもなるのでいいですよ!

 

 

 

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女性ホルモンの働き

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女性の生理に関わるホルモンには、

「黄体ホルモン(プロジェステロン)」と「卵胞ホルモン(エストロゲン)」があります。

これらのバランスが取れた体が妊娠しやすい体となります。

 

 

ここで女性ホルモンについて簡単に少しお話していきましょう。

 

女性ホルモンと聞くと、卵巣を思い浮かべるかもしれませんね。

実際は脳の下垂体や視床下部から命令がだされ、それから卵巣や子宮が働く、

という様な仕組みになっています。

 

では、先ほど女性ホルモンにはエストロゲンとプロジェステロンがあると触れましたが、

その働きについてもお話していきましょう。

エストロゲンには排卵を促したり、乳房や子宮を発達させる働きがあり、

プロジェステロンには、子宮内膜を着床しやすい状態にしたり、

妊娠後の胎盤の状態を安定させる働きがあります。

 

その他にもこれらは、自律神経を高めたり基礎体温を高めるなどの様々な働きをします。

 

女性の身体の機能に大切な働きする女性ホルモンですが、

もともとすごく少ない量しか分泌されないものなので、

少し多すぎたり少なすぎたりするだけでも、身体には大きな影響を及ぼします。

子宮がんや乳がん、子宮筋腫の原因となったり、

ホルモンバランスの乱れは不妊症にも繋がることがあります。

 

では、ホルモンバランスの乱れの原因は・・・?

よくあるものとして、ストレスが挙げられます。

ホルモンの分泌の命令をするところは脳です。

ストレスを溜め込むと上手く命令のコントロールが出来なくなります。

 

自分の好きなことに没頭する時間を作る、お風呂にゆっくり入る、睡眠時間をたっぷり取る・・・

など、自分にあったストレスの発散法をみつけられることが

ホルモンバランスを整えていくのに1番有効なことかもしれませんね。

 

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「温活」始めましょう♪

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妊娠したい女性や冷え性の女性の間でいま注目されている、

「温活」という言葉。

「温活」は体を温めることで、冷え性や生理痛などの女性特有の症状を改善していきます。

 

人の体温は36,5℃~37℃が理想だとされています。

しかし実際には、36℃を下回る35℃代のいわゆる低体温の人が多く、

免疫力低下の為に風邪をひきやすくなってしまったり、

代謝低下の為のトラブルも起こりやすくなっています。

 

体温を上げると、骨盤周りの臓器(子宮など)にもきちんと血が巡るので、

本来持っている臓器の役割を果たしやすくなります。

それは、妊娠しやすい身体にも繋がるので、

不妊症の方には「温活」、是非取り組んでいただきたいものです。

 

松鶴堂がおすすめする「温活」は足湯。

足湯は身体の負担が少なく、三陰交(内くるぶしの少し上のツボ)という子宮と繋がりがある

とも言われるツボを効率良く簡単に温めていくことができます。

 

湯たんぽを活用する、温かいものを積極的に摂るなど

ご自身にあった「温活」挑戦されてみてくださいね。

 

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運動で代謝を高めましょう!

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妊娠しやすい身体を目指すにあたって、体の代謝機能を高めることが大切になってきます。

 

不妊症に大きな影響を及ぼすのが冷え性です。

現代では、お仕事されている女性が増えてきましたが、

長時間のデスクワークやハイヒールによる、筋肉のこわばりや骨盤へのストレスは

血流の循環を悪くさせる原因の1つです。

 

冷え性は生殖機能を低下させてしまうため、

不妊症の原因となっていることが非常に多いのです。

 

血流の循環をよくし、冷え性を改善していくには軽い運動が良いでしょう◎

おすすめはウォーキングです。

 

あくまでも血流の循環をよくしていくことが目的なので、

軽い運動で良いのです。

20~30分程度で良いので、毎日続けることが大切です。

 

ウォーキングは血流の循環をよくしていくだけではなく、

リラクゼーション効果も期待できます。

普段車で通るところも歩いてみると、意外な発見があったりして案外楽しいですよ!

 

是非試されてみて下さいね。

 

 

 

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