カテゴリー別アーカイブ: ツボのお話

便秘にツボ押し!「曲池」 

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今回は女性に多いお悩みの一つ、

便秘に効くツボのご紹介をさせていただきたいと思います。

 

「曲池」というツボです。

このツボは腕にあるツボで、肘を曲げた時にできるしわの外側に取ります。

押すと少しズンとするような感覚があるかもしれません。

 

このツボを気持ち良いと感じる強さでゆっくりと押してみましょう。

息を吐きながらゆっくり押して5秒経ったら離す。

これを5回程度続けてみて下さい。

 

便秘でお悩みの方、是非お試しくださいね(^^)

 

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ツボのお話「三陰交」

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松鶴堂では不妊症の方や婦人科疾患の方に、

ご自宅でのお灸のやり方をご紹介させて頂くことがあります。

その時によく使うのが「三陰交」というツボ。

内くるぶしからおよそ指4本分上にあがったところで、骨のすぐ後ろにあるツボです。

 

有名なツボなので聞いたことのある方も多いかもしれませんね。

 

「三陰交」は名前の通り、3つの経絡(陰経)が交わるツボです。

肝経、脾経、腎経が交わっており、三陰交1つで3つの効果が期待できます。

また、三陰交は子宮とも繋がりがあるツボなので、

女性の疾患に特におすすめなのです。

 

不妊症の方や女性の疾患でお悩みの方は、身体が冷えていることが多いですが、

この、三陰交を温めることをおすすめします!

お風呂などで刺激していただいたり、レッグウォーマーを着用されるとよいですよ◎

 

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